Apple Watch Series 12 misst den Herzschlag alle fünf Sekunden

Apples Apple-Watch-Event vom 9. September stand ganz im Zeichen der Gesundheit, und die folgenreichste Neuerung ist weder eine App noch ein Zifferblatt. Es ist eine Abtastrate. Apple Watch Series 12 und Apple Watch Ultra 4 nehmen nun rund um die Uhr alle fünf Sekunden eine Herzfrequenzmessung vor und erfassen die Herzfrequenzvariabilität (HRV) bis zu alle fünf Minuten.

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Apple nennt den HRV-Takt „24x more frequently“ als zuvor und die Änderung bei der Herzfrequenz „60x more frequent background heart rate readings“ als bei der Series 11. Die absoluten Intervalle sind konkret; die Multiplikatoren sind relativ, und Apple hat die Zahlen der Vorgängergeneration, gegen die gemessen wird, nicht veröffentlicht. Das ist der Kern des Starts: Der Frequenzsprung ist dokumentiert, die darauf aufbauenden Vergleiche sind es nicht und lassen sich nicht unabhängig überprüfen.

Beide Werte beruhen auf dem neuen Health Sensing System – neue optische und elektrische Herzsensoren, ein elektrischer Herzsensor der dritten Generation, ein permanent aktiver optischer Herzsensor sowie größere, energieeffizientere grüne LEDs. Es ist dasselbe System in beiden Uhren; bei der Ultra 4 misst Apple dieselben Multiplikatoren gegen die Ultra 3 statt gegen die Series 11.

Ein Erfassungssystem, nicht nur ein Sensortausch

Apples Launch-Materialien zufolge umfasst das Health Sensing System:

• Neue optische und elektrische Herzsensoren, darunter ein elektrischer Herzsensor der dritten Generation und ein permanent aktiver optischer Herzsensor.
• Größere, energieeffizientere grüne LEDs, kombiniert mit einem S11-Chip, den Apple seinen leistungsstärksten Wearable-Chip nennt.
• Eine Sensorliste, die weiterhin einen Blutsauerstoff- und einen Temperatursensor enthält, aber keinen Blutdruck- oder Blutzuckersensor.

Das System geht mit einem neuen Readiness-Wert und einer erweiterten Vitals-Übersicht einher, die nun die HRV einbezieht; die Herzfrequenz-App wurde aktualisiert und erhält Zifferblatt-Komplikationen. Was es Apples Spezifikationsseiten zufolge nicht hinzufügt, ist eine direkte Blutdruck- oder Blutzuckermessung. Apple führt Hypertonie-Benachrichtigungen und die EKG-App getrennt von einer Blutdruckmessung auf und präsentiert sie als Hinweise statt als Diagnose, ohne Angaben zu Sensitivität oder Genauigkeit zu veröffentlichen. Apple stellt zudem ausdrücklich klar, dass Vitals „for wellness purposes only and not for medical use“ sei und dass es für die am 9. September angekündigten Funktionen keine behördliche Zulassung beanspruche.

Was ein Puls alle fünf Sekunden ermöglicht

Die praktische Bedeutung von „every five seconds“ ist Dichte. Der Erklärartikel von MacObserver weist darauf hin, dass Apple die Abtastrate früherer Modelle nicht veröffentlicht hat, weshalb die genaue Änderung bei der Herzfrequenz unklar bleibt, auch wenn der HRV-Anstieg mit dem 24-Fachen beziffert wird. Apple sagt, der neue Takt sei kontinuierlich und passiv statt nur auf Workouts beschränkt.

In nackten Zahlen impliziert ein Fünf-Sekunden-Intervall bis zu 17.280 Herzfrequenzmessungen über einen 24-Stunden-Tag, wenn es konstant gälte – eine Rechnung auf Grundlage des von Apple genannten Intervalls, keine von der Firma veröffentlichte Gesamtzahl. Der von Apple beschriebene Nutzen ist zweifach: Die Exercise- und Move-Ringe stützen sich auf die Abtastung bei gewöhnlicher Bewegung, und Nutzer können ihre Echtzeit-Herzfrequenz auf einen Blick aus der Herzfrequenz-App oder einer Komplikation ablesen.

Die HRV wird nun bis zu alle fünf Minuten gemessen, wodurch die Software mehr Gelegenheiten hat, eine echte Verschiebung von einer momentanen zu unterscheiden. Apple teilt sie in zwei Varianten auf: Recovery HRV für tägliche Signale zu Stress und Erholung und overall HRV für breitere Gesundheitseinblicke einschließlich der kardiovaskulären Gesundheit. Die nächtlichen Vitals umfassen nun die Recovery HRV im Vergleich zur persönlichen Baseline des Trägers, und eine neue Tagesansicht lässt Nutzer zwischen Nacht- und Tageswerten umschalten.

Die 60x-Behauptung, die Sie nicht überprüfen können

Die beiden Multiplikatoren stehen auf den Produktseiten, nicht im Text der Pressemitteilung: „60x more frequent background heart rate readings than Series 11“ und „24x more frequent HRV readings than Series 11.“

Das Problem ist der Nenner. Die Hintergrundrate der Series 11 taucht in den Materialien vom 9. September nirgends auf. Keinen der beiden Multiplikatoren begleitet ein Messfenster, und Apple definiert nicht, was eine „background“-Messung ist. Beide Werte lassen sich als Apples Behauptungen zitieren, aber gegen nichts prüfen, was das Unternehmen veröffentlicht hat; bei der Ultra 4 rückt stattdessen die Ultra 3 als Referenz ins Spiel. Apple erklärt auch nicht, wie die ganztägige Fünf-Sekunden-Rate mit der Anzahl zusammenhängt, die der 60x-Multiplikator beschreibt, hat keinen der Multiplikatoren an die Bedingungen seiner Genauigkeitsstudie geknüpft und hat die Behauptungen nicht auf die Apple Watch SE 3 ausgeweitet.

Was die Genauigkeitsstudie belegt – und was nicht

Die Schlagzeile ist größer als die Abtastrate: Apple sagt, die Series 12 liefere „the most accurate heart rate sensing in a wearable“, gestützt auf eine Studie mit mehr als 1.000 Teilnehmenden, die im Juli und August 2026 gegen „leading wearables“ durchgeführt wurde.

AppleInsider berichtete, dass Apple später Ergebnisse veröffentlichte, die Details ergänzten, die beim Start fehlten: 1.460 Personen trugen als Referenz einen Polar-H10-EKG-Brustgurt, eine Apple Watch an einem Handgelenk und eines von sechs Konkurrenzprodukten am anderen – die Garmin Forerunner 970, die Google Pixel Watch 4, die Huawei Watch 5, den Oura Ring 5, die Samsung Galaxy Watch 8 und die WHOOP 5. Die Abtastung der Konkurrenz verkompliziert die Frequenzgeschichte:

• Garmins Forerunner 970 maß die Herzfrequenz während Workouts weit häufiger, nämlich alle 0,25 bis 0,5 Sekunden.
• Huawei Watch 5, Samsung Galaxy Watch 8 und WHOOP 5 maßen alle zwei Sekunden.
• Oura Ring 5 und Google Pixel Watch 4 maßen alle fünf Sekunden und damit im selben Takt wie Apple.
• Abseits von Bewegung misst die Galaxy Watch 8 etwa einmal pro Minute und der Oura Ring ungefähr alle 300 Sekunden.

Zur Genauigkeit heißt es in Apples Studie, die Uhr habe „statistically significant higher level of accuracy“ bei Workouts insgesamt und im Alltag insgesamt gezeigt sowie eine bessere Genauigkeit für die durchschnittliche Herzfrequenz auf Sitzungsebene in den meisten von 12 Kategorien. AppleInsider merkt an, dass die Uhr dort nicht klar geschlagen wurde, wobei Apple sagt, der Vorsprung gegenüber der Huawei Watch 5 in einem Workout-Test sei statistisch nicht signifikant gewesen. In acht Tests zu Radfahren und Krafttraining berichtet Apple von besserer Genauigkeit für die Mehrheit der Geräte in den meisten Aktivitäten, bezeichnet die Schlussfolgerungen aber als unbestimmt. Und in einem Alltagsprotokoll zeigte die Pixel Watch 4 in einer Ruhebedingung eine höhere Genauigkeit – ein Vorsprung, den Apple als unter 0,5 Schlägen pro Minute beschreibt.

Methodische Lücken bleiben. Apple hat nicht genannt, wer die Studie durchführte, wo und in welcher Fachzeitschrift; hat weder das vollständige Protokoll noch Untergruppenergebnisse nach Hautfarbe, Herzrhythmus oder Alter noch einen absoluten Genauigkeitswert oder Fehlerbereich veröffentlicht; und hat für die Erfassungs- oder die Readiness-Funktion keine behördliche Zulassung beansprucht.

Readiness, Vitals und die Health-App

Readiness analysiert aktuelle Aktivität, Trainingsbelastung, Vitals und Schlafwert, um einen Wert von 0 bis 10 mit einer von vier Empfehlungen zu erzeugen: Recover, Pace Yourself, Ready oder Go For It. Apple zufolge aktualisiert er sich im Tagesverlauf, wenn neue Daten eintreffen, und hebt hervor, welche Faktoren ihn treiben; der Algorithmus wurde unter Verwendung von Daten der Apple Heart and Movement Study mit Sportwissenschaftlern und Ärzten bei Apple entwickelt.

Eine überarbeitete Health-App erscheint später in diesem Jahr, zunächst in US-Englisch, mit einem Longevity-Tab, der Health Age enthält. Dieses nutzt Apple-Watch-Daten, um zu zeigen, wie sich Messwerte im Verhältnis zum chronologischen Alter verhalten, und kann VO2 max, Ruheherzfrequenz, Schlaf und HRV berücksichtigen. Die Überarbeitung ergänzt außerdem einen Insights-Tab, Bewegungsbeurteilungen für zu Hause und Labs: mehr als 50 Biomarker für 119 US-Dollar über die Health-App an rund 2.000 Quest-Diagnostics-Standorten in den USA.

Akku, Verfügbarkeit und watchOS 27

Apples Akkuangaben sind gegenüber der Series 11 trotz der dichteren Abtastung unverändert. Laut MacObserver wird die Series 12 weiterhin mit bis zu 24 Stunden normaler Nutzung und bis zu 38 Stunden im Energiesparmodus angegeben, mit Schnellladung auf 80 Prozent in etwa 30 Minuten.

• Series 12 beginnt bei 399 US-Dollar und kommt am Freitag, dem 18. September, in die Läden, zusammen mit dem iPhone 18 Pro; Vorbestellungen starteten am 9. September.
• Ultra 4 kommt am selben Tag in die Läden, mit demselben Health Sensing System und denselben Frequenzangaben gegenüber der Ultra 3.
• watchOS 27 erscheint als kostenloses Update am Montag, dem 14. September, für Apple Watch Series 9 oder neuer, Apple Watch SE 3 und Apple Watch Ultra 2 oder neuer und erfordert ein iPhone 11 oder neuer mit iOS 27. Es bringt Siri AI auf Basis von Apple Intelligence, eine neue Siri-App und ein Siri-Modular-Zifferblatt.

Apple hat keine absolute Abtastrate für Blutsauerstoff oder Temperatur genannt und die Testbedingungen hinter der 24-Stunden-Angabe nicht veröffentlicht – ob die Angabe den neuen Fünf-Sekunden-Takt widerspiegelt, ist also nicht öffentlich bekannt.

Die Datenschutzfragen, die Apple nicht beantwortet hat

Die Änderung bei der Erfassung geht mit einer Geschichte zur Datenverarbeitung einher, die sich den Belegen zufolge nicht verändert hat. MacObservers Analyse ergab, dass Apples öffentliche Aussagen zu Health-Daten sich auf zwei Sätze belaufen: Gesundheits- und Fitnessdaten in der Health-App sind – außer Medical ID – verschlüsselt, wenn das Gerät gesperrt ist, und Nutzer entscheiden, was in die App gelangt und wer es sehen kann.

Beide Aussagen sind älter als die Series 12. Apple hat zusammen mit dem Health Sensing System oder Labs, dem 119-Dollar-Bluttest, keinen neuen produktspezifischen Datenschutzhinweis veröffentlicht. Dieser Analyse zufolge hat das Unternehmen weder eine Aufbewahrungsfrist für Herzfrequenz, HRV, Blutsauerstoff, Temperatur oder andere Health-Daten noch eine Aussage zu Health-Daten bei entsperrtem Gerät veröffentlicht – die Verschlüsselungsformulierung ist an den gesperrten Zustand gebunden. Für Audio Intelligence, das den Secure Exclave des S11-Chips nutzt, veröffentlicht Apple mehr: einen hardwareisolierten Bereich, der Apple zufolge Audio verarbeitet und sofort löscht. Apple Intelligence läuft auf dem Gerät und über Private Cloud Compute, doch Apple hat nicht dargelegt, welche Health- oder Audio-Anfragen auf welche Seite fallen.

Das sind offene Fragen, keine Feststellungen eines Problems. Der Frequenzsprung verändert jedoch das Volumen der beteiligten Daten: mehr Messungen pro Stunde bedeuten mehr Health-Daten, die gespeichert, synchronisiert und geschützt werden müssen, was die Bedeutung der Fragen erhöht, die Apple nicht schriftlich beantwortet hat.

Was zu beobachten ist

• Unabhängige Tests. Niemand außerhalb von Apple hatte die Uhr in der Hand; reale Akku- und Genauigkeitsdaten dürften nach dem Verkaufsstart am 18. September eintreffen.
• Ob Apple die Referenzwerte veröffentlicht. Die Hintergrundmessungs- und HRV-Raten der Series 11 und Ultra 3 würden aus 60x und 24x überprüfbare Zahlen machen.
• Die Methodik der Studie. Eine benannte Institution, eine Fachzeitschrift, ein Protokoll und Untergruppenergebnisse würden die Genauigkeitsbehauptung über eine Pressemitteilungs-Aussage hinausheben.
• Der Akku unter Last. Ein Support-Dokument oder ein unabhängiger Test würde klären, ob die unveränderte 24-Stunden-Angabe den neuen Abtasttakt widerspiegelt.
• Ein produktspezifischer Datenschutzhinweis. Eine Aussage zu Aufbewahrung, Daten bei entsperrtem Gerät und Private Cloud Compute würde die klarste Lücke schließen, die MacObserver identifiziert hat.
• Regionale Verfügbarkeit. Apple hat nicht genannt, welche Regionen von Perimenopause- und Menopause-Benachrichtigungen ausgeschlossen sind oder ob die SE-Reihe die neue Erfassung erhält.